Latihan Otot Punggung yang Bisa Dilakukan di Rumah
SALAH satu cara mengatasi postur tubuh yang buruk adalah dengan menjalani latihan otot punggung. Ditambahkan dr. Atika, melatih otot punggung juga bermanfaat untuk mengurangi sakit punggung. “Latihan otot punggung memang dapat mengurangi sakit punggung. Namun, itu berlaku khususnya untuk nyeri punggung yang disebabkan oleh masalah otot,” ujarnya. Selain itu, latihan ini juga bermanfaat meningkatkan kekuatan otot punggung, lho. Di bawah ini sederet cara melatih otot punggung yang bisa Anda terapkan di rumah. Pull-Up Latihan kekuatan otot punggung bisa dilakukan dengan gerakan pull-up. Latihan ini dapat dilakukan di rumah dengan alat sederhana. Anda bisa...