10 Tips Manjur Atasi Kurang Tidur pada Ibu Menyusui
Penulis: Dian Afrillia “KALAU saja bayi bisa tidur panjang, saya pasti bisa tidur nyenyak”, banyak ibu yang berasumsi demikian di masa-masa menyusui buah hatinya. Faktanya, saat bayi sudah tidur nyenyak, si ibu justru yang susah tidur atau sering terbangun dan tak mampu kembali tidur di malam hari. Kondisi susah tidur setelah melahirkan ini disebut dengan postpartum insomnia dan erat kaitannya dengan depresi setelah melahirkan. Penyebab insomnia jenis ini umumnya adalah kerap terbangun untuk menyusui si kecil. Selain itu, bisa juga dipicu oleh kecemasan, stres, kadar hormon estrogen yang rendah, dan baby...