5 Efek yang Harus Diketahui Akibat Anak Suka Begadang
TIDUR merupakan pilar bagi kesehatan mental dan fisik anak. Pada anak-anak, tidur adalah proses dinamis yang berkembang dan berubah seiring bertambahnya usia. Tidur memainkan peran utama dalam perkembangan otak manusia. Selain itu, memiliki efek langsung pada kebahagiaan. Penelitian menunjukkan bahwa tidur mempengaruhi kewaspadaan, perhatian, kinerja kognitif, suasana hati, fleksibilitas, penguasaan kosakata, pembelajaran, dan memori. Memahami kebutuhan tidur anak-anak adalah langkah pertama untuk memberikan mereka tidur yang lebih baik, melalui kombinasi teknik tidur yang baik, rutinitas yang sesuai dengan usia, dan perhatian pada setiap gangguan tidur. Pada malam hari, fungsi hormon pertumbuhan kita dipercepat,...