archivekesehatan kehamilan

BERBAGAI pilihan makanan sehat untuk ibu hamil, penting untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Makanan-makanan ini tidak hanya dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil, melainkan juga diperlukan untuk mendukung perkembangan janin. Beberapa kebutuhan nutrisi yang perlu dipenuhi oleh ibu hamil, antara lain, kalsium dan protein untuk pembentukan jaringan tubuh serta tulang janin, dan zat besi untuk mencegah anemia saat hamil. Kebutuhan nutrisi tersebut, dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan. Oleh karena itu, penting bagi Bumil untuk mengetahui pilihan makanan sehat untuk ibu hamil agar asupan nutrisi tetap terpenuhi. Ragam Pilihan Makanan Sehat...

Oleh: dr. Dyah Novita Anggraini HAMIL muda merupakan masa yang menyenangkan, sekaligus penuh tantangan. Dianggap menyenangkan karena pasangan suami istri baru saja mengetahui, bahwa mereka akan mendapatkan anggota keluarga baru. Namun, kegirangan tersebut disertai tantangan, karena hamil muda merupakan salah satu masa kehamilan yang paling berat. Pasalnya, di bulan-bulan awal kehamilan, ibu hamil cenderung mudah lelah dan sering merasakan mual. Padahal, ibu juga harus mengonsumsi asupan makanan yang baik untuk tumbuh kembang si jabang bayi. Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda perlu mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut ini daftar makanan sehat...