Manfaat Gerakan Senam Irama yang Sehat dan Menyenangkan
SENAM irama merupakan cabang olahraga yang mewajibkan atletnya melakukan senam atau koreografi dengan diiringi musik. Olahraga ini cukup populer, terutama di kalangan anak-anak. Tidak hanya menari, ada juga properti yang harus digunakan oleh atlet saat melakukan gerakan, misalnya hula hoop, clubs, bola, dan pita. Gerakan senam ritmis ini terdiri atas pemanasan, gerakan core, dan diakhiri oleh pendinginan. Elemen penting dalam senam irama adalah fleksibilitas dan akurasi ritme. Melakukan senam irama memiliki manfaat tersendiri bila dilakukan secara rutin. Yuk, simak manfaat melakukan gerakan senam irama di bawah ini! Memperkuat Otot Gerakan senam irama memiliki fungsi untuk...