12 Cara Melatih Otot Triseps dan Biseps
Penulis: Tri Yuniwati OTOT triceps dan biceps adalah dua otot besar yang terletak di lengan bagian atas. Otot triseps terletak di lengan atas bagian belakang dan samping. Fungsi otot ini adalah untuk meluruskan lengan. Sedangkan otot biseps berada di lengan atas bagian depan. Otot biseps berfungsi untuk merentangkan siku dan melakukan gerakan menarik. Melatih otot-otot triceps dan biceps dapat membuat lengan lebih kuat dan tampak atletis. Nah, cara melatih otot triseps dan biseps bisa dilakukan melalui sejumlah gerakan. Beberapa gerakan mungkin membutuhkan alat bantu seperti dumbel dan matras. Namun, melatih...