Amankah Minum Kopi Sebelum Olahraga?
SELAIN rasanya yang nikmat dan khas, kopi juga mengandung sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, kopi dapat mencegah penyakit seperti penyakit jantung dan stroke, membantu mengatasi migrain, dan membuat tubuh lebih berenergi. Lebih lanjut, kopi disebut-sebut baik bagi kesehatan jika dikonsumsi sebelum olahraga. Banyak orang membiasakan minum kopi sebelum olahraga dengan alasan untuk mendapatkan stamina lebih. Meski demikian, sebuah penelitian menyebutkan bahwa minum kopi sebelum olahraga akan menghambat aktivitas Anda. Mengapa bisa begitu? Proses Metabolisme yang Berbeda Para ahli telah mengetahui cukup lama bahwa tubuh setiap...