Manfaat Sayuran Pahit untuk Ibu Menyusui
Oleh: dr. Devia Irine Putri PEMENUHAN nutrisi tak hanya saat hamil, tapi selama menyusui pun perlu diperhatikan. Berbagai jenis sayuran, buah, daging, ikan, telur, dan bahan makanan lainnya bisa dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu sekaligus mendukung jumlah produksi dan kualitas ASI. Bagi ibu menyusui, pasti sering mendengar istilah booster ASI. Salah satu yang paling sering dicari adalah makanan-makanan sehat, contohnya sayuran. Banyak orang percaya, mengonsumsi sayuran pahit saat menyusui bisa menambah produksi ASI. Tak perlu khawatir rasa ASI berubah menjadi pahit dan bayi tidak menyukainya. Sayuran pahit tetap memiliki...