archiveusia lansia

Oleh: Zahra Aminati SEMAKIN lanjut usia, perlu diperhatikan pula makanan apa saja yang bisa dikonsumsi. Dilansir dari Everyday Health, bertambahnya usia membuat sistem pencernaan seseorang semakin menurun. Otot-otot di bagian pencernaan pun menjadi kaku, lemah, dan mulai menurun fungsinya. Salah satu upaya untuk para lansia dalam memelihara kesehatan pencernaan, yaitu menjalankan pola makan sehat dan menghindari atau membatasi makanan pemicu gangguan pencernaan. Berikut ini beberapa pantangan makanan lansia demi pencernaan yang lebih baik: Makanan Berlemak dan Berminyak Para lansia harus mengurangi menu yang mengandung lemak tinggi. Makanan tersebut memicu risiko...

SETIAP orang pasti ingin memiliki kondisi tubuh yang sehat agar tetap aktif. Namun, nyatanya ketika memasuki usia di atas 65 tahun, banyak yang merasakan berbagai macam keluhan yang membuat produktivitas dan kualitas hidup menurun. Keluhan itu bisa bermacam-macam, seperti masalah di sendi-sendi tubuh, penurunan daya ingat, sulit tidur, sulit buang air kecil, dan sebagainya. Meski banyak di antaranya yang memiliki keterbatasan fisik untuk beraktivitas, hal ini bukan menjadi alasan untuk Anda berdiam diri saja. Bagi Anda yang sudah memasuki lansia, Anda masih tetap bisa produktif layaknya orang muda. Tentunya harus...