SEJATINYA, puasa tidak hanya melepaskan diri dari keinginan untuk makan, minum, dan menahan marah, tapi juga hasrat seksual. Buat Anda yang menjalani ibadah puasa, ada beberapa yang bisa dipraktikkan supaya tidak cepat terangsang, sehingga membatalkan puasa Anda.
- Menjauhkan Diri dari Godaan
Terkadang godaan bisa mau sendiri yang menciptakan. Misalnya, dengan terlalu serius memerhatikan rekan kerja atau berkirim pesan dengan suami atau istri yang isinya “memancing”. Bila Anda terbiasa melakukan aktivitas ini bisa-bisa mendorong Anda untuk membatalkan puasa.
- Menonton dan Membaca Cerita Romantis
Menonton dan membaca cerita romantis bisa tanpa sengaja membuat Anda membangun imajinasi dan mengkhayal sesuatu yang bisa mendorong nafsu. Ada baiknya, Anda mengurangi bacaan ataupun tonton yang mengetengahkan hal-hal berbau asmara supaya terhindar dari pikiran maupun khayalan yang tidak diharapkan.
- Olahraga
Olahraga sangat efektif untuk menyalurkan hasrat ataupun emosi yang berlebihan. Ketimbang dipakai untuk memikirkan hal-hal yang sifatnya duniawi, mending Anda menyalurkannya untuk aktivitas adrenaline. Anda bisa memilih waktu olahraga sebelum sahur, berbuka, ataupun setelah berbuka. Sejatinya memilih waktu yang tepat berolahraga saat puasa adalah senyamannya Anda saja. Ini dikarenakan kondisi badan masing-masing orang berbeda, jadi Anda tinggal menyesuaikan diri dengan fisik Anda saja.
- Memperbanyak Ibadah
Nah, pastinya yang ini tidak boleh ditinggalkan. Ketimbang berpikir yang tidak-tidak, Anda alihkan saja pikiran Anda dengan memperbanyak diri ibadah. Membaca buku-buku tentang agama, nabi, dan salat. Pasti ini jauh lebih bermanfaat ketimbang melakukan ataupun membiarkan pikiran terbang kemana-mana yang malah berpotensi untuk membuat Anda batal puasa.
- Ngabuburit Positif
Satu lagi aktivitas positif yang bisa Anda lakukan di bulan puasa untuk menahan hasrat seksual adalah ngabuburit. Anda bisa mengisinya dengan membagi-bagikan takjil, melakukan kegiatan sosial, dan kegiatan amal sungguh jauh lebih berguna di bulan suci ini.
Manfaat Hubungan Intim
Sebenarnya tidak ada larangan melakukan hubungan intim di bulan puasa buat Anda yang sudah memiliki pasangan suami atau istri. Jutsu melakukan hubungan intim dapat menciptakan mood yang baik. Pastikan saja Anda melakukannya ketika sudah berbuka puasa, bukan di rentang waktu saat puasa. Menyibukkan diri dengan kegiatan positif sejatinya dapat membuat Anda menahan hasrat seksual yang tidak pada tempatnya.
Lagian ketika Anda melakukannya saat berbuka, justru ini menjadi bagian dari ibadah dan memberikan manfaat positif juga untuk kesehatan fisik. Lantas manfaat apa saja yang bisa Anda dapatkan dari berhubungan intim?
- Meningkatkan Imun Tubuh
Lebih banyak melakukan hubungan intim sama dengan lebih sedikit hari sakit. Itulah yang hasil penelitian membandingkan orang yang aktif secara seksual dengan mereka yang tidak aktif secara seksual. Seks meningkatkan kemampuan tubuh untuk membuat antibodi pelindung terhadap bakteri, virus, dan kuman lain yang menyebabkan penyakit umum. Tentu saja, ada lebih banyak untuk menumbuhkan sistem kekebalan tubuh yang kuat daripada memiliki kehidupan seks yang sehat. Makan dengan benar, berolahraga, cukup tidur, dan mengikuti perkembangan vaksinasi, semuanya berkontribusi pada pertahanan yang kuat dan sehat terhadap penyakit menular.
- Menguatkan Otot Panggul
Inkontinensia urine memengaruhi sekitar 30 persen wanita di beberapa titik kehidupan. Memiliki orgasme yang teratur bekerja otot-otot dasar panggul wanita, memperkuat, dan mengencangkannya. Orgasme mengaktifkan otot yang sama yang digunakan wanita saat melakukan latihan Kegel. Memiliki otot panggul yang lebih kuat berarti risiko kecelakaan dan kebocoran urine berkurang.**(Artikel di atas sudah ditinjau oleh: dr. Rizal Fadli/Sumber: Halodoc/jit)
