KEPUASAN seks memainkan peran penting dalam hubungan yang sehat. Namun, ada sejumlah faktor yang dapat menurunkan bahkan menghilangkan keinginan untuk berhubungan intim. Kondisi tersebut bukan hanya menyebabkan rasa tidak nyaman saja. Penurunan atau kehilangan gairah seks juga dapat memengaruhi kualitas hubungan percintaan. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
Kehilangan Gairah Bisa Diatasi dengan Langkah Ini
Jika aktivitas di atas ranjang bersama pasangan sedang terasa hambar, jangan resah dulu, ya! Anda bisa, kok, mengembalikan gairah tersebut dengan langkah sederhana. Cara ini dapat dipakai jika penyebabnya bukanlah gangguan kesehatan tertentu. Simak di bawah ini tips mengatasi penurunan atau kehilangan gairah seksual pada Anda dan pasangan:
- Mengenakan Gaun Tidur Sexy
Ketika pasangan kehilangan gairah seks, salah satu cara efektif untuk mengembalikan hasratnya adalah mengenakan gaun sexy. Gaun tidur ini membuat hasrat pria menggebu-gebu karena wanita tampak lebih sensual. Dengan belahan dada yang rendah, pakaian ini dijamin langsung membuat pasanganmu turn on untuk bercinta. Sebaiknya ubah penampilan Anda jadi lebih menarik jika hasrat seks pada pasangan sedang turun.
- Konsumsi Makanan Pembangkit Gairah Seks
Cara ini bisa dilakukan bagi pria dan wanita. Beberapa makanan memang terbukti dapat meningkatkan kadar testosteron yang bisa meningkatkan libido atau hasrat seksual seseorang. Selain itu, ada juga makanan yang menyehatkan area genital kamu. Semangka, misalnya. Buah merah dan berair ini masuk ke dalam makanan yang bisa meningkatkan gairah seks. Merujuk studi dari Texas A&M University’s Department of Horticultural Sciences, semangka mengandung citrulline phytonutrisi dan arginine. Keduanya adalah asam amino yang dapat melemaskan pembuluh darah.
Meskipun semangka tidak spesifik dapat mengobati disfungsi ereksi pada pria, tapi kandungannya bisa membantu memperbaiki aliran darah ke jaringan ereksi. Ini juga yang menjadi alasan meningkatnya gairah seks. Selain semangka, masih banyak lagi makanan yang bisa meningkatkan gairah seks. Beberapa di antaranya yaitu alpukat, tiram, stroberi, cokelat dan madu.
- Ciptakan Keintiman dengan Pasangan
Ketika hendak melakukan hubungan intim, coba ciptakan suasana yang nyaman. Jangan tergesa-gesa saat melakukannya, ya! Ciptakan momen romantis lebih dulu sebelum melakukan penetrasi. Jangan sampai Anda ikut-ikutan “hurried woman syndrome” (sindrom wanita yang terburu-buru). Istilah ini diberikan pada wanita yang memiliki waktu untuk segalanya, tapi tidak untuk kehidupan seksualnya.
Itu juga salah satu penyebab utama rendahnya libido yang berkaitan dengan hormon dalam tubuh. Meski tenaga Anda sudah habis untuk bekerja atau mengurus anak, coba untuk menghabiskan waktu dengan intim bersama suami.
- Olahraga secara Teratur
Olahraga bisa meningkatkan aliran darah dalam tubuh, termasuk organ-organ yang berhubungan dengan aktivitas seksual. Salah satu contohnya adalah senam kegel untuk memperkuat dan melemaskan otot panggul. Otot panggul terlibat paling banyak saat Anda dan pasangan melakukan hubungan intim. Olahraga juga membuat bentuk tubuh Anda indah, sehingga makin percaya diri saat berhubungan intim.
Jika sejumlah cara mengembalikan kehilangan gairah seks di atas tidak dapat mengatasi. Segera dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan, ya! Bisa saja gairah seksual yang hilang disebabkan oleh gangguan kesehatan. Dokter akan mengatasi penyebab yang mendasari dengan pemeriksaan fisik dan penunjang jika diperlukan.
Rendahnya hasrat seksual terkadang dipicu oleh kondisi medis yang tidak terdiagnosis. Ini termasuk testosteron rendah, tekanan darah tinggi, hipotiroidisme atau diabetes.**(Tulisan sudah ditinjau oleh: dr. Rizal Fadli/Sumber: Halodoc.com)
