Inilah Gerakan Senam yang Aman Dilakukan Lansia
“Senam lansia adalah sekumpulan gerakan yang dilakukan untuk melatih tubuh. Jenis olahraga ini cukup disarankan bagi lansia, sebab seiring bertambahnya umur manusia mungkin akan kesulitan untuk melakukan aktivitas fisik. Hal yang perlu diingat, lebih baik berolahraga ringan daripada tidak berolahraga sama sekali.” SENAM lansia terdengar asing di telinga Anda? Jangan salah, jenis olahraga yang satu ini sekarang cukup populer dan banyak dilakukan. Sebab tak dapat dimungkiri, olahraga merupakan hal yang penting dilakukan oleh semua orang. Namun, lansia alias orang yang sudah lanjut usia mungkin akan kesulitan melakukan jenis olahraga tertentu....