Kenali Gejala Dehidrasi Saat Olahraga
SEMENJAK pandemi melanda, masyarakat lebih aware terhadap kesehatan. Banyak orang mulai rajin berolahraga. Salah satu jenis olahraga yang sedang digandrungi saat ini adalah lari. Tak terbatas pada lari sendirian atau bersama teman, kini mulai banyak lomba lari yang diselenggarakan. Mulai dari jarak maraton 5k, 10k, 21k, 42k, hingga ultra maraton. Nah, untuk para pelari, tentu ada berbagai risiko kesehatan, dan yang paling sering terjadi adalah dehidrasi. Sebelum mengikuti perlombaan lari, ada baiknya Anda mengenali dulu tanda-tanda dehidrasi saat olahraga. Waspadai Tanda Dehidrasi Saat Olahraga Dehidrasi merupakan kondisi di mana jumlah cairan yang keluar dari...