archive#kesehatan lansia

“Buah alpukat memiliki tekstur daging yang lembut dan membawa banyak manfaat untuk menunjang kesehatan tubuh. Tidak hanya enak untuk dikonsumsi, buah alpukat ternyata bermanfaat untuk kesehatan anak-anak, orang dewasa, hingga orang lanjut usia.” SEMAKIN bertambahnya usia, terjadi penurunan terhadap beberapa fungsi tubuh. Kekebalan pun semakin menurun sehingga tak heran jika lansia lebih mudah mengidap masalah kesehatan tertentu. Artinya, sangat penting untuk tetap menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat, sehingga kesehatan tubuh pun terjaga. Konsumsi buah jadi salah satu cara penerapan pola makan sehat untuk lansia. Alpukat termasuk buah yang...

Penulis: Zahra Aminati SENDI yang berada di pinggul merupakan sumber kekuatan dan stabilitas untuk kaki, serta membantu menggerakkan tubuh dan menjaga keseimbangan saat berdiri. Saat otot-otot pinggul melemah karena cedera, tidak aktif, atau penuaan, ini akan membuatnya mengalami penurunan mobilitas. Para lansia dianjurkan rutin melakukan latihan otot pinggul demi menjaga kesehatan dan menghindari cedera. Simak kegunaan latihan pinggul lansia dan cara melatihnya. Manfaat Latihan Otot Pinggul untuk Lansia (Foto: Shutterstock) Pinggul memiliki sendi yang dapat bergerak dalam beberapa arah, misalnya memungkinkan kaki melangkah maju dan mundur, ke samping, dan berputar. Pinggul...

Oleh: Tri Yuniwati Lestari ORANG lanjut usia (lansia) dapat mengalami masalah kulit yang berbeda. Selain faktor usia, gangguan kulit juga dipengaruhi oleh genetik, gaya hidup, pola makan, dan kebiasaan seperti merokok. Seiring bertambahnya usia, kulit akan menipis, kehilangan lemak, tidak lagi kencang dan mulus seperti saat waktu muda. Pembuluh darah dan tulang di bawah kulit juga mungkin akan tampak lebih terlihat. Ulasan berikut akan menjabarkan daftar masalah kulit pada lansia dan cara mencegahnya. Kulit Kering dan Gatal Dijelaskan oleh dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, masalah kulit yang dapat terjadi pada lansia...

TANGAN dapat membantu manusia dalam melakukan berbagai kegiatan, seperti mengikat tali sepatu, memegang barang, membuka pintu, dan lainnya. Sayangnya, bagian tubuh tersebut bisa mengalami penurunan fungsi seiring bertambahnya usia. Kesehatan tangan yang terganggu juga bisa terjadi akibat penyakit-penyakit yang rentan menyerang orang lanjut usia. Apa saja masalah kesehatan tangan lansia yang umum terjadi? Berikut ini beberapa di antaranya: Kehilangan Kekuatan Genggaman Anda bisa kehilangan kekuatan genggaman tangan seiring bertambahnya usia. Kondisi ini umumnya terjadi ketika Anda berusia 65 tahun atau lebih. Kekuatan genggaman yang melemah pada lansia mungkin disebabkan oleh kondisi tulang yang rapuh, radang...