archiveselama puasa ramadlan

Oleh: dr. Muhammad Isman S. KELUHAN badan lemas saat puasa adalah hal yang kerap terjadi. Ya, tentu saja karena Anda tidak mengonsumsi makanan dan minuman sejak subuh hingga senja hari. Sudah pasti Anda akan kehilangan tenaga. Saat tubuh terasa lemas, aktivitas kamu pun bisa terganggu. Alhasil, Anda jadi tidak mood untuk melakukan apa pun, termasuk saat sedang bekerja. Untuk mengantisipasinya, Anda perlu tahu apa saja kondisi yang menjadi faktor penyebab lemas saat berpuasa: Terlalu Banyak Konsumsi Karbohidrat Olahan Karbohidrat bisa menjadi sumber energi cepat. Saat Anda mengonsumsinya, tubuh memecah karbohidrat menjadi gula, yang dapat digunakan...

SAAT menjalankan ibadah puasa, tubuh akan mengalami banyak perubahan mulai dari pola makan, pola tidur, dan aktivitas harian. Hal ini tentunya akan mempengaruhi stamina tubuh. Maka tak heran orang yang berpuasa mudah merasa lemas dan kantuk. Namun tidak perlu khawatir, sebab para ahli membagikan tips untuk menjaga tubuh tetap bugar selama puasa di bulan suci Ramadan. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 6 tips menjaga tubuh tetap berenergi dan sehat selama berpuasa. Jangan lewatkan sahur Ahli gizi dan penulis The Healthy Ramadan Guide, Nazime Qureshi, memperingatkan agar tidak melewatkan sahur saat puasa. Pilihan makanan yang...