archive2023

Bekasi, BANDUNGPOS.ID - Indonesia mampu menundukkan Burundi 3-1 pada laga pertama FIFA matchday di Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi, Sabtu (25/3/2023) malam. Timnas Indonesia tampil percaya diri. Bermain lepas dengan kerja sama yang apik. Dalam laga itu Indonesia unggul cepat di menit ke-6'. Yakob Sayuri menyambut crossing cerdik Stefano Lilipaly dengan sundulan ke arah gawang yang gagal dihalau kiper Fabien Mutombora. Indonesia memimpin 1-0. Indonesia berhasil menggandakan keunggulan di menit ke-14'. Sundulan Lilipaly berhasil ditepis Mutombora, namun Marc Klok mengambil bola liar, lalu mengumpan kepada Rachmat Irianto yang meneruskan bola kepada...

Penulis: Aditya Prasanda MAAG bisa sangat mengganggu. Karena itu, pola hidup harus dijaga sebaik mungkin agar gejala gangguan lambung satu ini tidak kambuh sewaktu-waktu, terlebih saat Anda sedang menjalani puasa. Ketika berpuasa, asam lambung pengidap maag rentan naik. Hal ini disebabkan tubuh tengah beradaptasi terhadap perubahan waktu makan dan minum. Namun, Anda enggak perlu khawatir, ya. Karena sejumlah cara bisa dilakukan untuk mencegah maag kambuh saat puasa, di antaranya: Pastikan Selalu Sahur  Keadaan perut kosong bisa bikin asam lambung naik dan memicu maag. Karena itu, bekali diri dengan menjalani sahur sebelum berpuasa. Agar Anda tidak mudah lapar dan lemas,...

  ANDA mau bikin menu sahur yang enak dan praktis? Yuk, coba bikin telur ceplok masak kecap ini. Cara membuatnya simpel. Berikut resep yang bisa Anda coba. Bahan 5 butir telur ayam 6 butir bawang merah, iris tipis 3 siung bawang putih, iris tipis 1 buah tomat, iris 5 buah cabai rawit 2 sdm kecap manis 1 sdm saus tiram 1 sdt kecap ikan 1/2 sdt gula pasir sejumput garam sejumput lada sejumput kaldu bubuk air secukupnya  Cara membuat Buat telur ceplok. Sisihkan. Tumis bawang merah, cabai, dan bawang putih hingga harum....

LEMAS dan lesu seringkali menjadi keluhan yang terlontar selama bulan puasa. Anda pun akan menjadikannya alasan untuk kurang produktif bekerja selama puasa. Padahal, lemas dan lesu bukan disebabkan oleh puasa, tapi pola hidup (makan dan tidur) yang tidak diatur dengan baik. Anda bisa kok selalu sehat dan bugar selama berpuasa, asalkan Anda menjalankannya dengan benar dan disiplin terhadap diri Anda sendiri. Terutama soal makan dan tidur selama bulan puasa. Anda mau selalu sehat dan bugar selama berpuasa? Coba ikuti tips berikut ini. Makan Secukupnya Waktu berbuka adalah waktu yang paling...

Oleh: dr. Muhammad Isman S. KELUHAN badan lemas saat puasa adalah hal yang kerap terjadi. Ya, tentu saja karena Anda tidak mengonsumsi makanan dan minuman sejak subuh hingga senja hari. Sudah pasti Anda akan kehilangan tenaga. Saat tubuh terasa lemas, aktivitas kamu pun bisa terganggu. Alhasil, Anda jadi tidak mood untuk melakukan apa pun, termasuk saat sedang bekerja. Untuk mengantisipasinya, Anda perlu tahu apa saja kondisi yang menjadi faktor penyebab lemas saat berpuasa: Terlalu Banyak Konsumsi Karbohidrat Olahan Karbohidrat bisa menjadi sumber energi cepat. Saat Anda mengonsumsinya, tubuh memecah karbohidrat menjadi gula, yang dapat digunakan...

SAAT menjalankan ibadah puasa, tubuh akan mengalami banyak perubahan mulai dari pola makan, pola tidur, dan aktivitas harian. Hal ini tentunya akan mempengaruhi stamina tubuh. Maka tak heran orang yang berpuasa mudah merasa lemas dan kantuk. Namun tidak perlu khawatir, sebab para ahli membagikan tips untuk menjaga tubuh tetap bugar selama puasa di bulan suci Ramadan. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 6 tips menjaga tubuh tetap berenergi dan sehat selama berpuasa. Jangan lewatkan sahur Ahli gizi dan penulis The Healthy Ramadan Guide, Nazime Qureshi, memperingatkan agar tidak melewatkan sahur saat puasa. Pilihan makanan yang...

INGIN buka puasa dengan takjil minuman segar yang sekaligus bisa turunkan kolesterol? Mungkin beberapa ide takjil minuman segar berikut ini, bisa jadi alternatif terbaik menjaga kolesterol stabil selama buka puasa dengan berbagai macam makanan, terutama yang berlemak dan goreng-gorengan. Resep Es Jeruk Melon Bahan 5 buah jeruk peras 1/4 buah melon 3 sdm gula pasir (sesuai selera) 50 ml air hangat es batu secukupnya air es secukupnya Cara membuat Larutkan gula dengan air hangat, sisihkan. Peras semua jeruk, saring dan tuang ke dalam blender. Masukkan potongan melon dan air secukupnya....

MEMASUKI Bulan Ramadan, tentu ada satu kebiasaan yang pasti akan berubah bagi umat muslim, yaitu bangun di tengah malam atau sebelum subuh hari untuk melaksakan makan sahur. Di jam-jam ini, umumnya tubuh dalam keadaan tidur terlelap, tapi dalam rangka menjalankan ibadah puasa, kita harus bangun di waktu tersebut untuk "makan terakhir" sebelum menjalankan puasa seharian penuh. Salah satu kesulitan banyak orang saat sahur tentu bangun di waktu yang ditentukan. Bahkan dengan bantuan alarm, seringkali tidak membantu banyak. Jadi untuk mengatasinya, perlu melakukan kebiasaan baru agar bisa bangun sahur tidak kesiangan....

Oleh: Budi Setiawan* Pernyataan Anies Baswedan mengenai adanya menteri koordinator (Menko) yang ingin mengubah konstitusi UUD 1945 seperti diingatkan kembali pada narasi-narasi inkonstitusional yang berkembang beberapa bulan ke belakang. Terlepas dari target siapa Menko yang dimaksud Anies, yang saat ini digadang-gadang sebagai calon presiden 2024, tentu saja pernyataan ini sebagai “warning” kepada publik agar tidak melupakan narasi-narasi liar mereka yang menghendaki perubahan fundamental sistem politik negeri ini. Bila dirunut, narasi inkonstitusional ini dimulai dari adanya keinginan penundaan Pilpres 2024 yang dinyatakan Menteri Koordinator Maritim dan Investasi Luhut Binsar Panjaitan (LBP)...

MENIKMATI kolak sebagai takjil saat buka puasa itu seakan sebuah keharusan, karena sepertinya ada yang kurang jika belum pernah menyantap kolak saat buka puasa. Salah satu menu kolak paling sederhana yang enak dan mudah dibuat, adalah kolak pisang ubi dengan kuah santan. Cara membuatnya sangat mudah, ini dia resepnya. Bahan: 65 ml santan kental 4 buah pisang kepok/raja 2 buah ubi kuning 2 sdm gula merah 2 sdm gula pasir 2 lembar daun pandan 1/4 sdt vanili bubuk 1/4 sdt garam air secukupnya Cara membuat: Kupas lalu potong-potong pisang dan...