Kesehatan Lansia

“Buah alpukat memiliki tekstur daging yang lembut dan membawa banyak manfaat untuk menunjang kesehatan tubuh. Tidak hanya enak untuk dikonsumsi, buah alpukat ternyata bermanfaat untuk kesehatan anak-anak, orang dewasa, hingga orang lanjut usia.” SEMAKIN bertambahnya usia, terjadi penurunan terhadap beberapa fungsi tubuh. Kekebalan pun semakin menurun, sehingga tak heran jika lansia lebih mudah mengidap masalah kesehatan tertentu. Artinya, sangat penting untuk tetap menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat sehingga kesehatan tubuh pun terjaga. Konsumsi buah jadi salah satu cara penerapan pola makan sehat untuk lansia. Buah alpukat termasuk...

“Senam lansia adalah sekumpulan gerakan yang dilakukan untuk melatih tubuh. Jenis olahraga ini cukup disarankan bagi lansia, sebab seiring bertambahnya umur manusia mungkin akan kesulitan untuk melakukan aktivitas fisik. Hal yang perlu diingat, lebih baik berolahraga ringan daripada tidak berolahraga sama sekali.” SENAM lansia terdengar asing di telinga Anda? Jangan salah, jenis olahraga yang satu ini sekarang cukup populer dan banyak dilakukan. Sebab tak dapat dimungkiri, olahraga merupakan hal yang penting dilakukan oleh semua orang. Namun, lansia alias orang yang sudah lanjut usia mungkin akan kesulitan melakukan jenis olahraga tertentu....

SALAH satu bentuk upaya menjaga kesehatan yang perlu dilakukan oleh orang yang sudah lanjut usia, adalah melakukan tes kesehatan. Hal ini penting agar masalah kesehatan dapat dideteksi dan ditangani sedini mungkin sebelum berkembang menjadi kondisi yang lebih parah. Yuk, simak tes kesehatan yang perlu dilakukan rutin oleh para lansia di bawah ini. Pemeriksaan Tekanan Darah Tekanan darah tinggi atau yang dikenal juga dengan hipertensi, adalah masalah yang umum terjadi di kalangan lansia. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ada 64 persen pria dan 69 persen wanita antara usia 65 dan...

BERAPA  pun usia kamu, penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit. Namun, ketika sudah memasuki usia 65 tahun atau lebih, tubuh akan mulai melemah dan lebih mudah terserang penyakit, bahkan komplikasi. Oleh karena itu, kesehatan lansia penting sekali untuk dijaga. Tetap aktif secara fisik, seperti rutin berolahraga, sudah diketahui sebagai cara yang baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, selain olahraga, masih ada banyak cara lain yang juga tidak kalah penting untuk dilakukan guna menjaga kesehatan lansia, baik secara fisik maupun mental. Yuk, cari tahu di sini....

  ANDA pernah lupa menaruh kunci, lupa dengan nama seseorang atau lupa dengan alamat rumah kerabat. Ketika masih muda, Anda mungkin tidak terlalu memedulikan hal tersebut, tetapi seiring dengan bertambahnya usia, Anda akan menjadi lebih khawatir. Namun, Anda tidak perlu risau, karena perubahan memori yang berkaitan dengan usia tidak sama dengan demensia. Seiring dengan bertambahnya usia, Anda akan mengalami perubahan fisiologis yang dapat menyebabkan gangguan pada fungsi otak, sehingga diperlukan waktu lebih lama untuk mempelajari dan mengingat suatu informasi. Namun, Anda bisa mencegah terjadinya gangguan memori karena usia dengan melakukan...

PARU-PARU adalah organ yang luar biasa dan bekerja sangat keras setiap harinya. Namun, organ ini tidak kebal terhadap berlalunya waktu. Seiring bertambahnya usia, paru-paru akan mengalami banyak perubahan. Itulah sebabnya, penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan paru-paru. Terutama jika tidak ingin terkena masalah kesehatan yang terkait dengan paru-paru, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Penyakit ini memang bisa terjadi pada siapa saja, tetapi paling rentan menyerang lansia. Kabar baiknya, PPOK adalah salah satu masalah pernapasan yang paling dapat dicegah. Cara Lansia Menjaga Kesehatan Paru-paru Seperti halnya bagian tubuh lain, paru-paru juga bisa...

“Buah alpukat memiliki tekstur daging yang lembut dan membawa banyak manfaat untuk menunjang kesehatan tubuh. Tidak hanya enak untuk dikonsumsi, buah alpukat ternyata bermanfaat untuk kesehatan anak-anak, orang dewasa, hingga orang lanjut usia.” SEMAKIN bertambahnya usia, terjadi penurunan terhadap beberapa fungsi tubuh. Kekebalan pun semakin menurun sehingga tak heran jika lansia lebih mudah mengidap masalah kesehatan tertentu. Artinya, sangat penting untuk tetap menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat, sehingga kesehatan tubuh pun terjaga. Konsumsi buah jadi salah satu cara penerapan pola makan sehat untuk lansia. Alpukat termasuk buah yang...

MENURUT perhitungan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dari periode 2015 sampai 2050 populasi lansia (60 tahun ke atas) diperkirakan akan meningkat hampir dua kali lipat. Dari 900 juta orang menjadi dua miliar orang. Cukup banyak, bukan? Hal yang perlu dipahami, lansia adalah salah satu kelompok yang harus siap berhadapan dengan tantangan kesehatan fisik dan kesehatan mental. Nah, menyoal kesehatan mental ini, menurut data dari WHO sekitar 15 persen lansia mengalami gangguan jiwa atau gangguan kesehatan mental. Gangguan kesehatan mental adalah penyakit yang memengaruhi emosi, perilaku, dan pola pikir pengidapnya. Hati-hati, gangguan...

Oleh: Aditya Prasanda   GANGGUAN kecemasan dialami sekitar 10-20 persen orang lanjut usia (lansia). Gangguan kecemasan pada lansia membuat penderitanya merasa cemas dan gugup berlebihan, hingga mengganggu aktivitas harian. Sayangnya, gangguan kecemasan lansia sering tidak terdiagnosis. Padahal, kecemasan berlebih merupakan salah satu masalah umum yang dihadapi kelompok usia tersebut. Terdapat beberapa jenis gangguan kecemasan yang umum diidap lansia. Gangguan kecemasan yang dimaksud meliputi generalized anxiety disorder (GAD), fobia, gangguan panik, obsessive-compulsive disorder (OCD) hingga post traumatic stress disorder (PTSD). Lantas, apa penyebab lansia mengidap sederet gangguan kecemasan tersebut? Yuk cari tahu dan simak tulisan di bawah ini. Generalized...

SETIAP orang pasti ingin memiliki kondisi tubuh yang sehat agar tetap aktif. Namun, nyatanya ketika memasuki usia di atas 65 tahun, banyak yang merasakan berbagai macam keluhan yang membuat produktivitas dan kualitas hidup menurun. Keluhan itu bisa bermacam-macam, seperti masalah di sendi-sendi tubuh, penurunan daya ingat, sulit tidur, sulit buang air kecil, dan sebagainya. Meski banyak di antaranya yang memiliki keterbatasan fisik untuk beraktivitas, hal ini bukan menjadi alasan untuk Anda berdiam diri saja. Bagi Anda yang sudah memasuki lansia, Anda masih tetap bisa produktif layaknya orang muda. Tentunya harus...